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マズい！仕事やる気が起きない……。こんな時はどうしたらいい？
どうしても仕事やる気が起きない時ってありませんか？
手にはつくんだけれど、進んでる感じがしないとか、効率が悪いとか……。
やらなきゃいけないけれど、なぜかはかどらない。何日もやる気が起きないのは重症ですけれど、一日中やる気が起きない、数時間レベルでも、数分レベルでも人生においてはもったいなく感じてしまいます。
果たして、この状態をなんとかできないのでしょうか？
今回は、仕事のやる気が起きない男性読者諸君にとって、やる気が出てくる方法を伝授します。
未来のために今の仕事に意味を見い出す
仕事のやる気が出ない場合の大多数が、ただなんとなく命令されているから。というのが多い気がします。やる気に満ち溢れている人は、仕事に対しての不満が少なく、楽しく感じています。「好きだから、嫌いだから」という観点ではなく、自分の将来に対して繋がっているからと意識しているため、やる気に満ち溢れているんです。もちろん、瞬間的に疲れることはあったとしても長引いてしまうことはないでしょう。
つまり、自分の将来のために、今やっていることは意味があると定義づけることが大事なんです。毎日の繰り返しで見失いがちですけれど、何のために頑張っているかをあらためて考え、意味を見い出すといいでしょう。
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成長を感じれば、仕事が楽しくなる
仕事を楽しくする方法として、成長を感じるというのがあります。
ほとんどの人が、できないことができるようになった瞬間や過去に比べて成長したなって感じる瞬間は、楽しいって感じることでしょう。どんなことであれ、成長を感じるポイントってあるはずです。それを見つけて自分の成長を感じませんか？
同じことの繰り返しでも工夫次第で
毎日、同じ仕事の繰り返しだったとしても、成長を感じることはできます。できる・できないの問題ではなく、どれだけ時間が短縮できたか。簡略化できることはなかったか。自分なりの工夫で、単純作業であったとしても仕事をより良くすることはできます。今、やっている仕事もアプローチの仕方を変えてみて、成長を感じてみませんか？
喜ばれる仕事をしていれば幸せ
今、あなたがやっている仕事は周りの人にどれだけ喜んでもらえているか、考えたことありますか？
「人間は一人では生きていけない」とはよく言われていることです。当たり前なことなのですが、当たり前すぎて意識から欠落してしまうことってありませんか？
どんな仕事でも誰かの役には立っているはずです。もっと喜んでもらえるにはどうしたらいいのか？
相手からもらえる笑顔を想像しながら、内心ワクワクしながら仕事を取り組むと、やる気も出てくるはずです。
承認欲求を満たせ！
どんなことをするにしても承認欲求を満たすことは大事です。仕事で関連している方に喜んでもらえると、自分の承認欲求が満たされます。満たされることで、自分自身は必要な人なんだと思うようになります。しかし、周りはやったことに対して、感謝をしてくれたり、褒めてくれるかどうかはわかりません。一番最高な方法は、自分で自分の承認欲求を満たすことです。自己承認をすることで、今やっていることに対して、どれだけ自分に対して褒めてあげられるかが実は鍵になります。
承認欲求が満たされれば、自然と仕事のやる気が起きてくるでしょう。
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公私共にメリハリをつける
仕事だけを一辺倒にやっていったとしても、ずっとそのエネルギーは続きません。たまにはガスを抜くことも大事です。日本人は、元来勤勉な民族で、遊ぶことに対して背徳感を感じる瞬間もあります。しかし、やる気に満ち溢れている人は、仕事はもちろんのことプライベートも充実して上手くいっているはずです。遊びばっかり……というのも仕事のやる気が無くなる瞬間ですが、適度なメリハリをつけることも重要です。
どうしてもやる気がおきない場合は……
どうしてもやる気のできない状況がやってきたら、自分は何をやったら元気が出るんだろう？
というのを知っておくといいです。つまり、自分のご機嫌を取るということですが、自分自身で機嫌を取るのが上手くなると結果的に人生楽しくなり、仕事もやりたくなります。
それがない場合は、寝ることに限ります。忙しい生活を行っていると、生活が乱れがちになります。生活の乱れは、睡眠が乱れるところから始まります。ちゃんと寝て、ちょっぴり早く起き、朝日を十分に浴びて、幸せを感じたら仕事の準備をする。
理想の一日の始まりかもしれませんが、一度やり始めると病みつきになります。身体と精神が健康になり、毎日が楽しくなれば、自ずと仕事のやる気が起きます。一日の良い循環を作っていきましょう。
まとめ─仕事のやる気が起きない対処法は人生を楽しくすること
仕事において、やる気が起きない場合、どうやったら人生が楽しくなるかを考えるといいです。喜ばれる仕事をしたり、成長を感じたり、自己欲求を満たしたり。プライベートを充実させるのもそうです。仕事は人生を豊かにするためのひとつの手段です。自分の中で仕事をやる意味を見い出し、理想の未来へ繋げていきましょう。
