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自分を好きになることは誰にでもできる！人生を楽しくする第一歩
あなたは、自分のことが好きですか？
「イエス！」という人も「ノー！」という様にハッキリいう人もいれば、「ビミョー」とか「好きな一面もある」などぼかす形で答える人もいます。
今まで生きてきた人生の中で、成功体験もあれば失敗体験もあるはずです。その体験がどのように心に残っているかはわかりませんが、解釈次第では失敗を成功にすることもできますし、その逆もしかりです。
心の底から「自分の人生良かったよ！」って言い切れる人は共通して解釈の仕方が上手で、自分のことが好きだっていう共通点があります。つまり、自分を好きになるだけで、人生は楽しくなり、寿命が尽きるときに良い人生だったなって思えるのです。
いい人生を歩んでいきたいと思っている男性の方へ。今の自分が好きかどうかはわかりません。
嫌いだなって思うなら好きになる方法を。好きだって思える人は、もっと好きになる方法を紹介します。
自分を好きになることのメリット
自分を好きになることであなたの人生は楽しく豊かになります。その結果、いいことがたくさん起きるのです。
自分を好きになることで起こりえるメリットを以下にあげます。
- 精神的に安定する
- 不安とおさらばできる
- 必要以上に落ち込まない
- 収入が増えていく
- 周りの人から愛される
- 他者への愛が強くなる
- 物事が上手くいく
- ハッキリと物事がいえるようになる
など、パッと思いつくだけでもこれくらいのものが出てきます。
自分の周りの人のことを好きになることができ、結果的に自分も周りから愛されるようになる。もしくは必要な人と思われるようになります。自己重要感が高まります。
精神的にも安定してきたり、収入も増えていくこともありえます。嫌なことだったとしても直接いえるようになってくるでしょう。
必要以上に落ち込むこともないため、うつ病になる確率も下がるでしょう。
このように自分を好きになることはメリットがたくさんあって、幸福な人生を送るために必要不可欠な儀式といえるでしょう。
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好きなことをやっている自分は、自分を好きになるのと一緒？！
自分が好きなことをやることと自分を好きになることは一緒なのでしょうか？
人によっては、自分を好きになるために、好きなことだけをやるという人がいます。
確かに人によっては、そういったことを感じる人もいるでしょう。しかし、本当に自分の好きなことをやっているだけで心を満たし続けることは可能でしょうか？
好きなことをするは「すること」
好きになるのは「在り方」
です。自分自身の在り方。どう在るべきかを追求することで結果、自分を好きになっていくことができるでしょう。
好きなことをやり始める前に、自分を好きになる努力をしてみましょう。自分のことが好きになれば、やること全てが楽しいように感じます。その結果、やることもさらに好きになっていくでしょう。
誰でもできる自分を好きになる方法
自分を好きになることは実は簡単です。ちょっとしたコツを掴めば自然と自分を好きになることができます。
1．周りからどう見られているか？周囲の目を気にしないようにする
自分のことをあまり好きになれない人の共通点として、他人からの評価を気にしすぎてしまうことです。いってしまえば、人の目を気にしすぎということなのです。
実はあなたが思っているほどあなたに対して興味がないことが多いです。つまり、自分自身をよく見せようとしたとしても無駄に終わってしまうことの方が多いのです。
しかし、周りの目をあまりに気にしすぎてしまうことによって、自分のハードルが勝手に上がってしまい、良く見せようとするために自分の欠点が気になってきます。その結果、自分のことが好きになれなくなってしまいます。
自分は自分。他人とは違うということを割りきってしまうのがいいでしょう。
しかし、他人を羨ましがるのは悪いことではないです。どうやったら自分に取り入れることができるのか考えたらいいでしょう。
2．正直になることや素直になることで自分を好きになる
あなたは正直ですか？
素直な人ですか？
正直や素直な人であればあるほど、自分を好きになるのは簡単です。
見栄をはったり、嘘をついたりすると自分のことが嫌になってきます。
変に周りに合わせてしまうことってありませんか？自分は好きでもないけれど、周りの人と合わせるために自分を欺いてしまうこと。周りの人からどう思われるかを卒業したならば、自分の行動原理も徐々に理解できるようになり、ちょっとずつ好きになれます。
やはり自分に正直になっていけば、徐々に自分を好きになるでしょう。
3．言葉を変えることも自分を好きになる方法の一つ
普段どんな言葉を使っていますか？
ネガティブワードが多いですが、ポジティブワードが多いですか？
自分が発する言葉は、自分が一番聞くことになります。嫌な言葉は自分自身を傷つけてしまうのです。
そうならないためにも、ポジティブなワードのみを意識的に使うといいでしょう。
もし、ネガティブなワードや言い回しが出てきたらあえて訂正することも大切です。
ちょっとずついい単語を使う練習をして習慣化していきましょう。
4．ポジティブな人を自分の周りで固める
一緒にいる人を変えることで自分を好きになったりします。
人は他人からの影響を受けやすいもので、素直であればあるほどそれは顕著です。
他人の悪い癖を見るのが当たり前な人と一緒にいるならば、自分自身もそれが当たり前の様になり、嫌なところが目に写ってきます。しかし、人のいいところを見るのが得意な人を周りに集めると、自分では気づかないような自分の一面を「いいね」っていってくれます。
その時に、謙遜せず素直に受け取るようにしましょう。最初はこそばゆいかもしれませんが、それが当たり前になってくると自分も同じように人のいいところを見つけられるようになります。
5．自分を褒めて！そして、周りの人も褒めてあげる
自分を好きになるために、自分を褒めてあげることは重要です。嫌なところはきっと残ったままだとは思いますが、それ以上に自分の好きなところ。ちょっとしたことでもいいんです。頑張ってるなって思えるところや愛おしく思えるところ。それを一つでも多く見つけることが重要です。
そうすることで自分だけでなく、自分の周りの人も褒めることができるようになります。
ポジティブな人は基本的に褒めてあげたら素直に受け取ってくれる人が多いので、きっと笑顔で返してくれるでしょう。たくさんの笑顔に囲まれることで結果的にいい連鎖が起きて益々好きになっていくでしょう。
6．感謝することが大事
ありがとう！
どんな些細な事でも感謝することは大切です。自分に対しても感謝だし、友人や彼女に対しても感謝。両親に対しても感謝できるようになると益々自分を好きになるでしょう。
感謝する人は感謝される人になる。褒めることに対しても同様で、いい言葉をたくさん浴びればその人の周りはポジティブなオーラで満ち溢れ、いい関係が築けるようになるでしょう。
7．良いニュースだけを見るようにする
世の中はニュースで溢れています。意識しなくても勝手に情報は入ってきます。
しかし、それらのニュースはポジティブなニュースでしょうか？
自分にとっていい情報かどうか分からないニュースを無駄に受け取っても仕方ありません。
良い知らせというものだけを得るのがいいでしょう。
極端な話をいうのであれば、テレビのコンセントを抜いてしまったり、スマートフォンのニュースサイトのアプリを削除してしまうのもいいかもしれません。世の中の情報はどちらかというとネガティブでいっぱいです。
世間のことを知ることも大切なことですが、自分を好きになるためには一時的にシャットアウトすることも大切です。
そして、自分の取っていいニュースのみを得るようにしてみてはいかがでしょうか。
8．笑うことは重要だ！自分を好きになるために
自分を好きになるために、笑う瞬間を増やしていくことが大切です。どんな小さな些細な事でも心の底から笑うことができれば、きっと幸せは自然と自分のもとにやってくるでしょう。
笑顔があふれる人達といるのを想像して下さい。凄い楽しい時間を過すことになりませんか？
笑うエネルギーは、ポジティブで自然と明るくなります。そういった瞬間を味わうことで自分に光が当たる瞬間を擬似的に味わえます。自分を好きになるためには、笑うことも大事ですね。
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たまにはガス抜きをしてほっと一息をつく
今までに上げたことを実践したとしても、ちょっとしたストレスは溜まっていくものです。
そんな時は、思い切って自然の空気に触れガス抜きをするのもいいでしょう。
自分の住んでいるところからそれほど遠くないところにパワースポットと呼ばれるような、エネルギーの高いところはあると思います。
そこに向かって、大自然のエネルギーを感じリフレッシュしてください。
滝の音や流れている川の水の音。ちょっとしたそよ風や木々の音。太陽の光を感じるのもいいでしょう。
一人になって自然を感じることで些細な事に気づける自分になっていきます。そして余裕を取り戻すことができ、自分自身のペースをさらに掴むことができるようになるでしょう。
パワースポットで自分だけのことでなく、大切な人のことを思い浮かべて感謝の気持ちを心に抱くのもいいですね。
次に会った時に、お土産と共に感謝の気持ちを伝えてあげましょう。
自分を好きになれば恋愛も成就する
異性関係があまりうまく続かないんです……という話をたまに聞きます。
別れたと思ったら、また新しく付き合いだして、ちょっとしたことでケンカに発展し破局してしまう。
話を聞いてみると「◯◯さんが……」など相手のことを悪く言う人が大半です。
相手のことを好きになる前に自分のことを好きになっていれば多くの場合、恋愛は上手くいきます。
自分のことがしっかりと愛おしく感じられれば、相手のことを理解しようと歩み寄ることができるから。相手に喜んでもらうためにはどうしたらいいんだろう？という気持ちが働き、きっと好きな人の笑顔を見たくなります。
中々、彼女ができないんですー。という人もまずは自分のことを好きになることから初めてみてはいかがでしょうか？
きっといい人と出会えるチャンス広がりますよ。
自分を好きになる人は価値を高められる人！
自分を好きになる人は、総じて自分の価値が自然と高まっていくでしょう。
自己重要感が高まり、自分が満たされることで自然と器が満杯になります。満杯になった器にさらに満たされるエネルギーを注ぎこむから溢れ出します。結果、溢れだしたエネルギーを求めて人が集まってくるし、自身の器もさらに大きい物にしていこうと行動していきます。
この器が価値のようなものです。大きい器には、たくさんの幸せを集めることができます。結果的に周りから価値のある人という見られ方をされるようになります。
一人ひとりこの世に生まれてきた意味はあるはずです。自分を好きになることでその使命を見つけることができるようになるでしょう。ちょっとずつ自分の価値を高めて、多くの方へ与えるような人生を歩んでください。
まとめ
自分の人生を豊かにしていくために、自分を好きになることはとても重要です。豊かさの中に、時間やお金も必要大切ですが、それと同等に仲間だったり、人からどれくらい愛されているかというのも大切です。
多くの人に囲まれ、笑顔で溢れている中に自分がいると思ったらとてもワクワクしてきませんか？
そんな瞬間が毎日のように続いたとしたら、とても嬉しい人生を歩んでいけてると思えるでしょう。
そのために自分自身を好きになることって大切です。
ちょっとした意識の変化や気にするポイントの変化で劇的に変わっていくでしょう。
今回紹介した自分を好きになる方法を実践して豊かな人生を送ってくださいね。
誰でもできることなので、まずできることから実践して習慣化させましょう。
