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栄養ドリンクにもおすすめがあります。毎日のハードワークを乗り越えるために
滋養強壮や疲労回復など、ハードな生活を乗り切るために愛用している方もいらっしゃるでしょう。
または、毎日のパフォーマンスを上げるために継続して飲み続けている方もいるのではないでしょうか。
ビタミンや糖分など、必要なときに必要なタイミングで使うことでより効果を発揮します。
あまり知られていない栄養ドリンクの使い方とおすすめの栄養ドリンクをまとめてみました。
栄養ドリンクのおすすめできる効果的な飲み方
栄養ドリンクをどういったタイミングで飲むのが一番かを考えてみましょう。
飲むタイミングによって、効果が高まったり逆に薄れたりと様々なので、知っておくといいでしょう。
朝起きてしばらくしてから飲む
基本的に液体系のものなので、空腹時に飲むのがいいと言われています。つまり、朝起きて30分から1時間経ってからの朝食の前。
ただ、栄養ドリンクの成分によっては胃に負担がかかってしまうものもあるので、果物など軽いものを入れてから飲むといいです。
朝は栄養が不足してぼーっとしているため、栄養を与えてあげることが重要です。即効性のものであれば、飲んでから15分程度で体感するものもあります。
昼休み中に飲む
午前中のハードな仕事が終わり、午後の仕事をこなしていくためのスイッチ代わりとして活用するのがいいでしょう。
こちらもちょっと空腹感が感じるといった時のほうがいいです。
満腹になってからでも効果がないことはないのですが、食べたものと混ざってしまい、ご飯の栄養吸収スピードとドリンクでは違うため、もったいないです。
ランチを食べに行く前にぐいっと行くのがおすすめです。
夕方に飲んでアフター5を満喫する
仕事よりプライベートの方に力を入れている方がいらっしゃったら、仕事が終わった直後に飲むといいでしょう。そうすることで移動中に効果を体感し、フルパワーでプライベートを楽しむことができます。
エネルギーを高めて、好きな子にアプローチするのはいいですね。
夜寝る前に飲む
就寝前に飲むのも一つの手です。寝ている間の体力回復を更に高めてくれるため、朝の目覚めが全然違います。物によっては、朝の目覚ましの前に起きてしまったという優れたものも。
朝つらいなぁとかって思っている人ほど、寝る前に使ってみることをお勧めします。
栄養ドリンクの中にはカフェインが入っているものもあります。そういったのを使うと夜も眠れなくなってしまうので、ノンカフェインの物を選ぶといいでしょう。
ご飯と一緒のタイミングや食後は？
お腹が弱い人は、完全に胃の中が空っぽの状態は避けたほうがいいです。アルコールやカフェインなどが強い場合、それが負担になってしまうこともあるので。
しかし、留意しておきたいことは、食後の場合、食べたものと一緒に吸収されるということです。悪いことではないのですが、食べたものによって消化・吸収のタイミングは違います。
できる限り短期間で体感したい場合は、お腹に負担のかからない成分の栄養ドリンクを使うといいでしょう。
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栄養ドリンクの量や種類は？気になる栄養ドリンクの謎
栄養ドリンクという名前で一括りにしてしまっているので、どれも同じように思えてきます。しかし成分が違うことから目的も違うんです。
タウリン系の栄養ドリンク
タウリンが入っている栄養ドリンクは、疲労回復や栄養補給が目的になります。タウリン自体多くの効果があり、その中でも肝機能の向上や血圧を下げることによっての血流改善によっての疲労回復は期待できます。
肝機能が向上することによって、アルコールの分解も促進されるため、お酒と一緒に飲むのもいいでしょう。
しかし、生薬や漢方、ハーブなどの方が疲労回復という意味合いでは強いので、補って処方されているものもあります。
ビタミンB1系の栄養ドリンク
ビタミンB1は、炭水化物の代謝とつながりが深く、エネルギーを高めるときに必要になる成分です。糖質を多く含む食品を食べたり、アルコールをよく飲む人はビタミンB1が不足する可能性もあるので、栄養ドリンクで補うといいでしょう。
ビタミンB2系の栄養ドリンク
炭水化物や脂質の代謝と深くつながりのあるビタミンB2系は、皮膚や粘膜の健康維持に期待できます。肌荒れや口内炎など軽減してくれるでしょう。
女性が欲しがる栄養といってもいいでしょう。
ビタミンB6系の栄養ドリンク
たんぱく質の代謝に深くつながっており、不足すると生体機能に問題が出てきます。口内炎や湿疹、手足のしびれなんかも起きてくるとか。欠乏しないようにしたいですね。
動物性生薬
生薬の多くは、植物から生成されるものが多いですが、栄養ドリンクは主に動物性の生薬がよく使われています。
滋養強壮剤としても優秀な成分と言えるでしょう。
カフェイン
眠気や倦怠感と戦う成分。ちょっと頭がボーっとして来たなというのであれば、カフェインを摂取して、シャキ！っとするのがいいでしょう。カフェインは、成分によっては身体に残り続けるため、あまり多様しないほうがいい場合もあります。
栄養ドリンクおすすめ10選！用途別おすすめ商品
栄養ドリンクのおすすめをシェアしていきます。自分にあったと思うものを使ってみるといいでしょう。月にどれくらいの量を使用するかはわかりませんが、自分自身への投資と考えるのであれば安いかもしれませんね。
勉強のお供、肉体疲労にはコレ！「リポビタンDW」
《ケース》 大正製薬 リポビタンＤＷ 100ml×50本 【医薬部外品】
リポビタンDシリーズの中でも比較的グレードの高い、「リポビタンDW」。タウリンやビタミンB1が多めに入っており、より疲れたと感じる際に強力です。ダブリューなので、通常のリポビタンDの倍の効果があると信じたいけれど、実際のところは…？！
しかし、使ってみると一時的に体感はするのでよほどって時に頼ってみるのも。
疲労回復や資格勉強の時には用意しておきたいものですね。
疲労回復は多めのタウリンで！「チオビタドリンク2000」
チオビタドリンク2000 100ml×10本 [指定医薬部外品]
発売されてから約50年もの間、多くの方に愛されている栄養ドリンクの「チオビタドリンク」。その通常1000mg入っているタウリンが、2000mg入っている「チオビタドリンク2000」は疲れた…。と感じた時に一本いっておくと安心できる栄養ドリンクです。日々、仕事で溜まった疲れを効果的に吹き飛ばして下さい。
疲れた時の栄養回復に！「ユンケル ローヤル200」
比較的お手軽に買うことができる、ユンケルローヤル200。ローヤルゼリーとタウリン、各種ビタミンが配合され、日々のハードワークに疲れた身体を回復させるために使うことをお勧めします。
1本あたりの値段がお手軽というのもいいところですね。
ユンケルはグレードが高くなればなるほど貴重な成分を使っているため、ここぞ！という時に試してみるといいでしょう。
風邪の時にぐっすり休む時におすすめな栄養ドリンク「大正製薬ゼナ ゼナF0-ジンジャー」
大正製薬ゼナ ゼナF0-ジンジャー 50ml×10 [指定医薬部外品]
ノンカフェインでショウガの成分が身体を喜ばせる。風邪の時におすすめな栄養ドリンクです。発熱で体力を消耗した時や病気中や治りかけの時に使うことをお勧めします。寝る前に、これを1本飲んでぐっすり休めば次の日にはすっきりしてることもあるかもしれませんよ？
風邪の時の強い味方！「活蔘28」
高麗人参より抽出したサポニンという成分が、滋養強壮・虚弱体質の改善に強い効果があります。日々の疲れやストレスと戦う力にこれ1本いかがでしょうか。風邪気味だったとしても、休めない時ってありますよね？カフェインが入っているため無理矢理にでも身体を動かし、無理をできそうです。短期集中的に力を発揮し、仕事を終わらせぐっすり休める状況を作りましょう。
女性の身体が喜ぶ栄養ドリンク「大正製薬 アルフェネオ」
大正製薬 アルフェネオ 50ml×10本 [指定医薬部外品]
女性におすすめな栄養ドリンク「アルフェネオ」です。これは、月経時の出血などによって不足になりがちな鉄分やカルシウム、ビタミンが手軽に補給できます。栄養を運ぶヘモグロビンは重要で、それを補助する鉄分は必要不可欠でしょう。
頑張る彼女にちょっとした差し入れなんていかがですか？
頑張る女性の味方「チョコラBBハイパー」
チョコラBB ハイパー 50ml×10本 (ボール) [指定医薬部外品]
働く女性にとって疲れを吹き飛ばすのも大事です。多くの栄養ドリンクは薬っぽくってあんまり味が馴染まないって思っている方いらっしゃいます。チョコラBBシリーズは、甘いのみ口で比較的飲みやすく、それでいて必要な栄養を補給できるおで多くの女性に好まれています。
通常のグレードのものより、一気に乗り越えられるハイパーをおすすめします。
大切な女性にプレゼントすると喜ばれるでしょう。
どうしても眠気と戦いたい！そんな時の栄養ドリンク「常盤薬品工業 激強打破」
眠気と戦って、どうしても勝たなければいけない時ってありませんか？そんな時におすすめするのは、眠眠打破の上位版、「激強打破」です。カフェインやアルギニンが強く、たちまちシャキッとしてくるでしょう。
眠気ももちろんのこと、性の欲望を発揮したい時に使ってみるのも一つの手です。ニンニクやサソリ、ウミヘビ、スッポンや赤まむしなど成分を見てもすごい力を発揮しそうです。
デスマーチを乗り切るための疲労回復ドリンク「ユンケルスター」
ユンケルの中でもかなりの上位に位置する栄養ドリンク。
とても高額なので、気軽に手を出すというのは難しいですが、貴重な生薬を20種類、そしてビタミンやタウリンなど疲労回復と滋養強壮に特化した栄養ドリンクです。
高い値段ということもあり、それ以上に元を取ろうという意識が働くのもGOODですね。
どうしても乗り越えなければいけない状況になったら、奮発してみてもいいのではないでしょうか？
女性との夜の戦いに勝つために！男の意地を見せろ！「勃鬼ドリンク」
男性が喜ぶ成分が多く入っており、夜の営みを強くする滋養強壮ドリンク。長い夜を闘いぬくために、一本飲んでおくのもいいでしょう。男性の友達に送るプレゼントとしても喜ばれそう？です。
ちょっとした悪ふざけが好きな方におすすめな栄養ドリンクです。自分で使ってみると、煩悩と戦うことになってしまうこともあるので注意が必要です。
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まとめ
栄養ドリンクを選ぶときにおすすめするポイントは配合されている成分をしっかり見ることが大切です。
疲労回復させ、次の戦いに備えるのか。風邪がちょっとつらいから、その時の栄養補給に飲むのか。眠気と戦うときに必要なものなのか。用途は様々です。自分にあった栄養ドリンクを入手し、戦いを乗り越えましょう。
また、周りに頑張っている人がいたらプレゼントするのも一つです。
自分のお気に入りの栄養ドリンクを見つけ、人生をより良くしていきましょう。
